有一定的减肥作用，红薏米芡实茶里面含有比较多的膳食纤维，可以起到祛湿的效果，并且还可以起到消肿减肥的功效，有利于缓解身体肥胖现象。但在减肥期间还应控制好饮食，避免吃一些高热量食物，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跳舞或跳绳，而且还可以通过跑步锻炼的方式减肥。