女性来大姨妈的时候，不建议特意的去减肥，减肥是一个长期而且慢性的一个过程，一般在来月经的时候，女性因为流血，会出现气血亏等一些现象，在这时候需要营养的补充，不可以大量剧烈运动，不利于身体的健康，在来月经的时候可以养成少吃多餐的习惯，注意饮食的清淡，可以多喝一些排骨汤，鱼汤，等一些有营养的食物会比较好。