猕猴桃的热量很低，营养价值很高，就算是吃多了也不会发胖的，猕猴桃富含膳食纤维，有助于消化；虽然猕猴桃中含的果糖，容易被消化，不用担心发胖的问题。猕猴桃酸甜可口，有通淋健胃、解热止渴的功效，猕猴桃能够抗氧化，因为里面含有丰富的维生素c，还有健美、减肥、美容的功效。但猕猴桃性寒，吃了后会增加身体的寒性，所以平时也不要多吃，适量才好。