您好，哺乳期一般是不建议减肥的，哺乳期减肥容易影响内分泌紊乱、乳汁质量等等，比较健康的减肥办法是节食和加强运动，避免吃高脂肪、高糖、高淀粉等等食物，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯和检查体育锻炼。哺乳期只能按照这样的健康减肥方式减肥和保持体重。建议是结束哺乳期之后再选择其他的减肥办法。