长期吃黑芝麻一般没有什么危害，黑芝麻的营养价值比较高，里面含有大量的不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素，长期吃黑芝麻可以为人体提供身体所需的营养物质，并且还可以改善头发质量，另外对于有心脑血管疾病的患者，也有很好的改善效果。在吃黑芝麻时可以喝一些黑芝麻糊。