问减肥每天摄入多少千卡
详
（女，29岁）由于我的体型较胖，我想进行减肥，但我又不喜欢运动，想通过饮食来得到改善，减肥每天摄入多少千卡？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般而言，在减肥期间每天大约摄入1000-1500千卡的能量。想要达到减肥的目的，首先需要控制自身饮食，并且配合科学的运动，只有摄入的能量小于人体消耗的能量才能够更好的减肥。健康的减肥不但可以提高自身身体素质，还可以预防一些因为肥胖带来的疾病。