体重指数是根据标准体重除以身高来计算。在超出正常范围之内之后就被诊断为体重偏胖，多数是长期不爱做运动所引起，并且跟进食过多高热量以及高脂肪食物也是有关系的，可以通过绿色减肥法来进行缓解，比如跳绳或者是做瑜伽，能够将机体当中的热量以及卡路里进行燃烧，从而达到瘦身效果。