苹果醋可以适量的长期喝。苹果醋有着非常好的减肥效果，它还能够促进我们的消化功能，还可以降低胆固醇，平衡血糖数值，对维持血压也有着非常好的效果，还有些预防癌症的效果。苹果醋不但有一些药用效果之外，还有美容的作用，它能够让我们的皮肤变得光滑白皙。虽然苹果醋好的效果非常的多，但是我们也要适量的喝。你买苹果七如果。过量喝的话就会导致胃酸过多。这样就会造成身体不舒服。最好是喝一袋苹果醋后就过两三天再喝。