吃芝士会发胖吗

(女,26岁)我特别担心会出现肥胖的现象,因为这段时间正在减肥,但是朋友邀请我去吃芝士,吃芝士会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会引起发胖。芝士中含有的热量比较高,并且还有的营养成分也是比较丰富的,包含多种维生素和蛋白质,如果吃得过多可能会对身体造成肥胖。想要减肥尽量不要暴饮暴食,保持饮食均衡,养成良好的排便习惯,可以适当的做些有氧运动,比如仰卧起坐和跑步。但是减肥是比较漫长的过程,尽量不要盲目的间断。

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