问牛奶和茶隔多久喝
详
（女，23岁）我特别喜欢喝牛奶把茶连续一起喝，但是听同事说牛奶和茶间隔时间过长的话对身体造成影响，我想知道牛奶和茶要间隔多长时间喝？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
建议牛奶间隔一小时以后再喝茶，浓茶中含丰富的鞣酸，牛奶中钙和茶叶中的鞣酸产生反应，从而影响牛奶消化和吸收，建议喝浓茶的时间在饭后半小时后在饮用。在日常生活中要减少饮用浓茶、浓咖啡的饮料，多吃一些富含维生素高、易消化的饮食，添加一些适当的体育活动，增强人体免疫力。