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问
1周暴瘦减肥方法
详
(女,26岁)生完宝宝以后我出现了身体肥胖,闺蜜介绍说有一种一周暴瘦减肥方法,1周暴瘦减肥方法可信吗?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
这种方法是不可信的。减肥是一种漫长的过程,患者是需要通过运动、生活以及饮食的方法来综合减肥。减肥人群在平时生活中多进行户外活动,能够加快身体的血液循环,同时也可以大大燃烧体内热量和脂肪,从而达到瘦身的效果,饮食上避免吃辛辣和刺激的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,能够促进胃肠道蠕动。
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