通常是可以减肥的。沙棘中含有丰富的维生素和氨基酸，嗯，其中维生素的含量特别的丰富，能够有效的控制脂肪的增生，同时也能够降低体内的胆固醇含量，从而达到减肥的效果。减肥期间要少食多餐，定时定量，多吃含有纤维素丰富的蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，减少脂肪的堆积，不要吃高热量以及高能量的食物。