睡前喝红酒不一定能够达到减肥的效果，所以如果是有减肥的需要自己要注意控制好一日三餐的饮食，不要过度肥腻。因为每个人的基础代谢是有限的，如果是日常的饮食超过了自身的基础代谢水平，那么就很容易形成热量、脂肪堆积起来。减肥要注意控制好自己的饮食，再迈开腿，坚持锻炼很重要。