一天一般吃5~8只的虾是比较好的，而且量不可以超过500克。实际上对身体是有很多好处的，因为虾里面含有很多的蛋白质，能够增强人体的免疫力，还可以补充营养。并且男性吃虾还能够增强性功能，并且能够壮阳补肾可以用于治疗阳痿怕冷以及腰膝酸软的现象，下奶的女人也是可以吃一些虾的。