尽量要避免吃热干面。热干面其中含有大量的碳水化合物和糖分，摄入以后会导致体内的热量和能量堆积，容易使减肥受到影响，还可能会导致身体肥胖，不利于减肥成，减肥期间要避免吃面食和含热量较高以及油腻煎炸类食物，不利于自身肥胖缓解。平时还可以多做有氧运动，比如跑步和快走。