天天晚上吃黄瓜一个月具体可以瘦多少，需要根据人群的肥胖程度，以及每天进食黄瓜的量进行分析。如果人群体型非常胖，而且每天晚上进食黄瓜比较多，这种情况下一个月左右就会瘦5斤左右。如果患者的体型稍微胖一点，而且每天晚上进食黄瓜量比较多，那么一个月左右就会瘦10斤左右。另外，人群也不要单靠吃黄瓜进行减肥，也可以适当的做一些体育运动进行减肥。