问经期断食瘦的快减肥效果好么
详
（女，25岁）我从小就很容易肥胖，只要一不管住嘴，体重就蹭蹭的上升，听别人说可以在经期断食瘦得快，请问这种减肥效果好么？
精选回答
王丽主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科
经期是不可以轻断食的。轻断食是指每天摄入量为正常的1/4-1/3左右。在经期，由于女性身体激素的变化，容易出现，疲乏无力，下腹疼痛等不适，如果在经期轻断食会导致营养失衡，从而引发内分泌失调，导致月经量减少，甚至停经。在经期一定要注意合理饮食，生活规律。