每天吃猕猴桃会变白吗

(女,27岁)我从小就比较黑,非常的自卑,特别羡慕别人的皮肤白皙,听说吃猕猴桃能够变白,每天吃猕猴桃会变白吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

每天吃猕猴桃有可能会变白。猕猴桃当中含有丰富的纤维素和矿物质、维生素等,营养价值比较丰富,能够满足身体的多方面需求,有一定的美白效果,猕猴桃达到美白一般需长期坚持食用,短时间服用一般无法达到美白的效果。在服用猕猴桃期间患者要做到饮食多样化,避免食物过于单一,也可通过用美白产品来美白。

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