肥胖对人体危害是比较多的，当体质肥胖之后，会容易导致血压出现明显升高，而且血脂也会有所增长，有可能还会加脑血管病变。所以当体重偏胖之后，需要及时采取科学减肥法来控制体重，首先需要适当控制饮食也要参加一些有氧运动，比如慢跑或走楼梯，能够将机体当中的热量以及脂肪含量燃烧，从而达到瘦身效果。