通常会达不到减肥效果，薏米是平时生活中常见的一种食物，在平时生活中坚持吃薏米可以达到祛湿的效果，对于身体肥胖的人群可能会达不到减肥效果。减肥的人群在平时生活中应该多进行户外活动，能够提高自身能力，加快脂肪以及热量的消耗，从而达到减肥瘦身的效果，也要控制饮食。