绿茶通常在上午喝，选择在饭后一小时最好。绿茶内含有的儿茶素以及维生素C，对身体可以起到利于消化的作用，但是最好不要空腹喝，以免会冲淡胃酸，从而对胃液分泌产生抑制的作用，造成消化不良，严重也可能会引发头痛或者是心慌等症状。晚上最好不要喝绿茶会引起失眠。