不可以吃蛋黄的，因为蛋黄的热量比较高，在吃过蛋黄后有可能会出现体重增加的现象，所以最好不要吃蛋黄。另外在减肥期间还要注意养成良好的生活方式，尽量减少吃高热量或者是高脂肪的食物，比如过于油腻或者是油炸的食物。减肥期间要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以适当的喝一些酸奶，有助于减肥。