一般可以吃巴沙鱼，巴沙鱼含有丰富的蛋白质，还包含矿物质和维生素a等，可以补充身体所需的营养，但是不能一次性吃过多。减肥尽量不要盲目的服用减肥药物，以免导致身体出现腹痛和腹泻症状，还要保持营养摄入情况，如果过度节食的减肥会导致身体的重要营养缺乏，不利于身体健康。