通常可以瘦手臂，羽毛球属于一种有氧运动，可以消耗身体内的热量，燃烧多余的脂肪，从而能够达到瘦手臂的效果。当患者发现自己手臂粗的时候，也可以通过饮食调理，适当的控制自己的饮食，少吃些油腻以及高脂肪类的食物，减少体内脂肪形成。也能够选择手持哑铃进行锻炼，也可以起到瘦手臂的作用。