可以适当喝一些温水，这样能够加快新陈代谢，促进体内多余的油脂排出。在减肥期间适当的吃一些油炸食品是可以的，但是尽量不要多吃，吃多了之后不利于减肥。饮食上尽量以清淡和容易消化的食物为主，可以吃绿色蔬菜和水果，能够补充体内所需要的微量元素，同时还要保持每天做一小时的有氧运动。