一般是可以减肥的，但是在饮食上应该选择一些低热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，选择清淡饮食，控制总热量摄入量，不要吃一些油炸油腻的食物，多进行户外活动，能够提高自身的免疫力，同时也可以加快脂肪和热量大大的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。但是减肥是一种漫长的过程，需要长时间坚持。