可以在早上的时候吃全麦面包以及豆浆，豆浆里面天然雌激素含量非常丰富，还能够起到燃烧脂肪以及消化脂肪作用，伴随着营养消化，还能够燃烧脂肪，里面具有丰富优质蛋白以及大豆异黄酮成分，从而可以起到丰胸效果。在中午的时候，可以选择碳水化合物以及蛋白质含量丰富食物摄入，晚上的时候可以适当吃木瓜，能够起到丰胸效果。