健康的喝水对减肥有一定的帮助，但是单纯的依靠这种方法减肥是不可能成功的。喝水之所以可以减肥，主要是因为喝水可以减少对其他食物的需求量，从而减少热量的摄入。另外，喝水可以增加新陈代谢的速度，也有利于减肥。每天需要保证饮水量在1500~2000毫升左右，并且在三餐之间的半小时适当的饮水300~500毫升。在此基础上要减少高脂高盐高糖食物的摄入，每天坚持适量的锻炼。