如果经常吃木耳的话，可能会引起胃肠道不适的症状，比如恶心和呕吐，还会产生消化不良和腹胀的情况。适当的吃木耳，有助于减肥，因为木耳能够吸收体内的肥油，也能够补充身体的营养，而且木耳含有膳食纤维的成分比较多，具有润肠通便和助消化的作用，能够增加食欲。适当的吃木耳，还可以调理血脂，保护血管。，