一般可以喝蜂蜜水。3岁宝宝的肠胃发育已经比较完善，蜂蜜水能够起到润肠通便作用，改善孩子便秘引起的排便不畅和排便困难症状，还可以防止肛门括约肌损伤，能够起到良好治疗效果，蜂蜜中还含有丰富维生素和微量元素，能够增加自身免疫力和抵抗力。平时饭后要多运动，能够促进肠胃蠕动，有利于便秘恢复。