是可以的，肌肉里面的热量是比较低的，并且还含有大量的蛋白质，可以为机体补充所需要的营养物质，另外不会对减肥造成影响。但是在吃鱼肉的时候尽量选择清蒸类的，不要放太多的调味料，尤其是辣椒，否则会使里面的热量增加，影响到减肥。在减肥期间饮食上尽量以清淡和容易消化的食物为主。