减肥期间一般吃紫薯比较好，因为紫薯里面有些物质能够控制人体对糖分的吸收，从而也能够阻止糖转化为脂肪。在减肥期间最好选择吃紫薯，营养价值也是比较高，里面含有丰富蛋白质，不但可以补充气体当中的营养元素，并且还可以增强抵抗力，对于抗癌也能够起到一定作用，同时还需要加强体育锻炼。