通常是不可以达到减肥的效果，因为原地踮脚尖消耗体内的热量是比较小的，所以达不到燃烧脂肪和热量的效果。在减肥期间可以多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等，而且需要长期坚持才能达到效果，每次运动的时间最好控制在一个小时左右。同时也要注意好饮食控制，饮食上一定要避免进食高热量或者是油腻性食物。