一般是没有用的，瑜伽球的减肥效果不是特别的明显。瑜伽球通常只能够起到改善体型的作用，并没有一个明显的减肥效果。如果有改善体型需要的人群，一般可以通过练瑜伽球的方式改善，想要减肥的人还可以通过跑步和游泳、跳绳的方式进行减肥。平时也不要吃含脂肪量过高的食物，尽量也不要吃零食，并且养成良好的生活习惯，通常有助于减肥。