火龙果当中一般含铁量比较高，紫葡萄也有较高的铁，西红柿和油菜当中也含有较丰富的铁，缺铁性的患者还可以多吃动物的肝脏和肾脏等来补充体内的铁。也属于人体的重要微量元素，体内缺铁患者会变得脸色苍白和身体乏力，还有可能会导致患者出现缺铁性贫血。必要时可在医生指导下喝补铁口服液来补铁。