您好，原味麦片可以增加饱腹感，所以吃这个可以减少其他食物的摄入，可以起到减肥的效果，但是只是吃这个食物有可能造成营养不良，所以还是建议您在减肥的前提下保证营养均衡，比如避免吃高脂肪，高糖，高淀粉食物，避免暴饮暴食，可以适当吃蔬菜和水果，并且要加强体育锻炼，保证营养均衡的情况下减肥。