可以通过改善饮食以及生活作息的方法进行调理，也可以在早晨起床后空腹喝杯温开水，能够促进身体新陈代谢，并且还要适当的进行运动锻炼，能够增强自身体质，而且还可以促进身体的血液循环，也能够促进身体新陈代谢，从而可以起到减肥的效果。如果是代谢紊乱所引发的肥胖，可能是生活作息不规律所引发的，还有可能是饮食因素所引起的。