一般晚上运动完吃苹果是不会长胖的，不过需要注意量，如果在刚吃完苹果就睡觉，可能会导致胃肠道消化不良。苹果中含有丰富的维生素，糖分和热量极低，是减肥首选的水果。想要达到减肥的效果，注意日常饮食，不要吃糖分高和过于油腻的食物，以及高嘌呤的食品，在运动完尽量不要进食，以免会影响减肥的效果。