红豆的嘌呤含量并不是很高，所以有腰酸的人是可以放心的食用的，因为红豆属于粗粮，里面含有的膳食纤维非常的多，而且热量也是很低的，还能起到一个润肠通便的作用。红豆还具有除湿利尿的作用，非常适合尿酸高的人群。如果是血尿酸增高，就一定要注意嘌呤的摄入量要多喝一些水，促进我们的尿酸代谢。