一般有助于减肥，因为红枣姜茶通常可以起到祛寒排湿的作用，并且具有暖胃的功效，能够有效排除体内湿气以及寒气，而且有助于增加肠胃蠕动，因此对于减肥也能起到一定的疗效。但是减肥还需要通过控制饮食以及运动的方式进行改善。另外在日常生活中也要养成规律的生活作息，尽量不要长时间熬夜。