在平时生活中一定要多喝水，促进体内的新陈代谢，使毒素快速排出体外，其次也要进行饮食调整，不要吃高糖高热量以及高胆固醇的食物，饮食上一定要清淡易消化。减肥是一种长期的事情，还需要长期的加强体育锻炼，比如慢跑和快走等运动，这样才能够从内而外改善患者的体质，达到瘦全身的理想效果。