减肥一般是可以吃蛋白粉的。蛋白粉中含有蛋白质的含量比较高，适当的吃些蛋白粉，并不会增加身体中的脂肪，所以在减肥期间可以适当的直接减白粉。另外也可以通过参加一些体育锻炼，可以消耗体内中的脂肪，并且也应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应注意吃一些低脂低糖的食物，通常有助于减肥。