一般对减肥有一定的效果，椰子水中含有氨基酸成分，同时还包含多种微量元素，可以促进身体的新陈代谢，还可加强肠道的蠕动和消化，有利于辅助减肥，但是单靠椰子水减肥效果并不是很明显。减肥的过程比较漫长，需要长期坚持，可以每天早晨起来晨跑，另外饮食上要保证定时定量，每餐吃到七八分饱为好。