生吃减肥效果最好，洋葱是生活中常见的一种蔬菜，里面含有纤维素是比较丰富的，生吃能够补充身体所需要的纤维素，同时也可以促进肠道蠕动，将肠道内的毒素和垃圾痛快地排出体外，从而达到减肥瘦身的效果。减肥的人群在平时生活中也应该多进行户外活动，能够促进脂肪和热量大大消耗。