过度肥胖对身体有哪些危害

(男,45岁)一直以来我的身材就比较肥胖,最近觉得有些影响美观,而且还很担心会对身体产生一些危害,过度肥胖对身体有哪些危害?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会导致患者有高血压、糖尿病或者是脂肪肝等疾病,不利于自身健康,肥胖一般是不良的饮食习惯造成的,比如经常吃脂肪含量高的食物。要通过科学的方式来减肥,比如控制饮食和搭配运动等方式,一日三餐要定时定量,防止暴饮暴食,还要限制热量以及脂肪含量高的食物摄入量。吃完饭后半小时还要参加慢跑等运动。

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