通常是有好处的。适当喝些南瓜汁，通常能够起到保健的作用，而且还可以起到健脾胃的功效，有助于提高身体的免疫力。南瓜之中含有的营养物质比较丰富，但是也要避免一次性食用过多。平时还要保持规律的饮食作息，并且在饮食上还要保证食物丰富多元化，尽量避免挑食或者是偏食，以免导致营养摄入不足。