做家务可以减肥吗

(女,25岁)昨天我跟邻居在一块聊天的时候,听邻居说经常做家务能够起到减肥和燃烧脂肪的作用,做家务可以减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以减肥,因为在做家务的过程中,就会使脂肪燃烧增加能量的消耗,但是需要时间超过40分钟以上,才能够达到减肥的效果。如果患者想要减肥,可以通过饮食调整,饮食上不要吃高糖和高热量的食物,可以多吃一些清淡和易消化的食物,必要时也可以到正规的专业美容医院进行抽脂减肥。

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