一般是可以起到减肥效果的，苹果中含有大量的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，有利于消化和吸收。但是在早上空腹吃苹果容易出现脾胃虚弱，对胃部造成刺激出现腹痛的现象。生活中一定要选择合理的方式进行减肥，控制一些辛辣油腻烧烤的食物，吃一些清淡的食品。每天的运动量不要少于半小时，可以燃烧身体中的脂肪。