菊粉可以用来减肥。服用菊粉减肥基本上没有大的副作用。菊粉中的有效成分就是多糖类营养素，实际上就是可溶性膳食纤维。这种膳食纤维进入肠道以后，会使肠道内粪便的体积增加，促进肠管蠕动，改善便秘的症状。并且，可以抑制食物内油脂类的吸收，从而使热量的收入减少，发挥到减肥的作用。