您好，过量饮酒不管是啤酒和白酒都会引起体重增加的，尤其是晚上喝啤酒又不运动，还不控制饮食，那么肥胖的几率更大的。控制体重需要管住嘴，迈开腿。管住嘴就是要控制饮食，平时可以吃五分饱，多吃蔬菜和水果，避免暴饮暴食，避免吃油腻和含糖量高的食物。迈开腿就是要加强体育锻炼，饭后要多运动消耗饮食摄入的热量。